LAUFTRAINING - Sport Projekte

Sie laufen bereits zwischen 5 und 10km und möchten Ihr Training effektiver gestalten, um entweder schneller zu laufen oder längere Strecken zu laufen? Dann haben wir ein entsprechendes Angebot für Sie.

In unserem Lauftraining für Fortgeschrittene trainieren Sie von März bis September unter Anleitung unserer Trainer.  Durch unterschiedliche Methoden ist für die notwendige Abwechslung gesorgt, die Sie benötigen um Ihre Leistungsschwelle zu überschreiten. Lauf-ABC, Intervalltraining, Steigerungs- , Tempo- und Bergläufe sind ein paar der Aufgaben, die Sie im Kurs erwarten.  
Das große Ziel am Ende der Kurszeit ist die gemeinsame Teilnahme bei Jog and Rock.

Trainiert wird einmal wöchentlich unter Anleitung. Zusätzlich zum Kurs erhalten die Teilnehmer auch noch Hausaufgaben für das weitere Training am Wochenende und für die kursfreie Ferienzeit.
Die Trainingsgruppen starten immer im Frühjahr, so dass bis zum " Jog and Rock"-Termin im  September etwa 20 gemeinsame Kurseinheiten absolviert werden. Die Teilnahme an "Jog and Rock" inklusive Finisher-Shirt ist in der Teilnehmergebühr enthalten.

Weitere Infos (Zeiten, Preise etc.)  zu unserem Lauftraining finden Sie auf www.jogandrock.de.